在泌尿外科的常见疾病里，肾结石绝对是个“常客”。可别小瞧它，临床数据显示，肾结石的发病并非随机，而是在特定人群中扎堆出现。那么，究竟哪些人更容易被肾结石“盯上”呢？

结合《中国泌尿外科疾病诊断治疗指南（2023版）》和临床经验，下面这6类高风险人群可要注意啦！

1、长期缺水族

办公室白领、货车司机等，常常忙得昏天黑地，连喝水都顾不上。尿液浓缩就是这么来的，尿液中钙、草酸、尿酸等可溶性矿物质及代谢废物浓度飙升。

一旦超过尿液的溶解阈值，这些物质就会像调皮的孩子一样，以晶体形式析出并沉积，慢慢在尿路里聚集、长大，最终形成结石。

2、出汗狂人

建筑工人、厨师、环卫工等，即便努力补水，可出汗量太大，身体水分流失速度惊人。

水分随汗液大量排出，尿量自然减少，尿液中草酸根、钙离子等晶体物质浓度升高，形成过饱和溶液。

这时，晶体物质超出尿液溶解能力，就会析出微小晶体颗粒，这些颗粒相互吸引聚集，最终变成肾结石。

3、重口味达人

爱吃高盐、高糖、高草酸（像菠菜、巧克力）或高嘌呤（动物内脏、啤酒）食物的人，体内代谢很容易失衡。

高草酸饮食会让尿草酸排泄增多，增加草酸钙结石风险；高嘌呤饮食则会导致尿酸超标，在酸性尿液中形成尿酸结石。

4、久坐一族

上班族、学生党长期久坐，肾脏血液循环就像被按了减速键，尿液在肾脏内停留时间变长。

适度运动能加快尿液流动，减少晶体沉积，可久坐却给了晶体更多附着、聚积的机会。

5、家族遗传派

如果你的直系亲属患过肾结石，那可要小心了，你患病概率会比普通人高2 - 3倍。

部分肾结石有明确遗传倾向，比如胱氨酸结石，由常染色体隐性遗传病导致肾小管对胱氨酸重吸收障碍；还有SLC26A6基因突变，会增加草酸钙结石风险。

这类人群即便没症状，也建议每年做一次泌尿系彩超检查。

6、基础疾病患者

糖尿病、高尿酸血症、甲状旁腺功能亢进患者，因为代谢紊乱，更容易长结石。

糖尿病患者胰岛素抵抗，会增加尿钙排泄、降低尿pH值；高尿酸血症患者易形成尿酸结石；甲状旁腺功能亢进患者激素过多，导致血钙升高、尿钙排泄增加，引发含钙结石。

肾结石可不是“小打小闹”的病，一旦延误治疗，可能会引发肾积水、肾功能损伤，甚至肾衰竭。

所以，大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，多喝水、多运动、饮食清淡。

同时，定期体检也很重要，早预防、早发现、早治疗，才能守护好我们的肾脏健康，让生活充满活力！